Zupa mullingatawny to charakterystyczna wieloskładnikowa indyjska potrawa. Zupa-krem, której oryginalny smak nadają typowe orientalne aromatyczne…
W ramach urozmaicenia codziennej owsianki polecam Wam przygotować domową granolę czyli mieszankę płatków zbożowych, orzechów,…
Spożywanie codziennie odżywki białkowej o tym samym smaku może się szybko znudzić. Najprostszym rozwiązaniem jest…
Tuńczyk, podobnie do większości ryb zawiera kwasy omega-3 (DHA i EPA) obniżające poziom złego cholesterolu…
Często znajomi pytają mnie jak zacząć się zdrowo odżywiać (jak przestać jeść słodycze). Jednym z…
Bardzo często w komentarzach tutaj na blogu, jak i na facebooku pojawiają się pytania o…
Od kilku już lat udaje mi się naprawdę zdrowo odżywiać. Jem 5-6 pełnowartościowych posiłków. Unikam…
Jesień to okres kiedy wielu z nas wraca do treningów po wakacyjnych przerwach. Czy to…
Dziś przygotujemy bardzo prostą ale jednak dość bogatą w składniki sałatkę na bazie tuńczyka. Przepis…
Bez względu na to czy akurat się odchudzasz, czy jesteś „na masie”, czy po prostu…
Dawno nas tutaj nie było. Wakacje to jednak nie zawsze odpoczynek. Było dużo pracy ale…
Sezon grillowy rozpoczyna się na dobre. Podstawa udanego grillowania to oprócz dobrego towarzystwa i soczystego…
Sezon powrotów na siłownie oraz mocne postanowienia zmiany sposobu odżywiania można uznać za otwarty. Za…
Hummus to mieszanka gotowanej, zmiażdżonej ciecierzycy, cytryny, oliwy z oliwek, pasty sezamowej oraz soli i…