Porady dietetyka

zaoszczędzić

Jak zaoszczędzić czas spędzony w kuchni

Chcemy żyć lepiej, chcemy być sprawniejsi, bardziej wysportowani a przede wszystkim chcemy być zdrowi. Do…

białko roślinne

Białko roślinne dla mięsożerców

Od wielu lat w dietetyce panują różne trendy. Kiedyś baliśmy się tłuszczu, dzisiaj jemy go…

Olej kokosowy - Tłuszcz kokosowy

Olej kokosowy – właściwości i zastosowanie

Kokos to owoc palmy kokosowej. Rosną one w krajach tropikalnych i osiągają do 30 m.…

Pestki dyni - zdrowa żywność - żywność ekologiczna

Pestki dyni – właściwości

Sezon na dynię trwa pewien okres w roku, choć jak się może okazać – nie…

Dietetyczne przepisy - Masło orzechowe

Najlepsze masło orzechowe

O pozytywnych właściwościach orzechów słyszał na pewno każdy. Nie każdy za to jest w stanie…

quinoa

Quinoa czyli Komosa ryżowa

Komosa ryżowa, Quinoa, Złoto Inków. To najbardziej popularne nazwy pseudozboża. Według ONZ jest produktem tak…

przed treningiem

Co jeść przed treningiem?

Jak zapewne wiesz, w każdym sporcie odpowiednio dobrana dieta stanowi ok 70% sukcesu. Pozostałe 30%…

posiłek potreningowy

Co jeść po treningu?

O tym na jakich produktach należy bazować przygotowując posiłek przed treningowy dowiedzieliście się już jakiś…

magnezu

Jak najskuteczniej uzupełnić niedobory magnezu

Ponieważ jesień zbliża się wielkimi krokami temat dzisiejszego artykułu z pewnością powinien zainteresować wielu z…

jagody goji

Jagody goji -„CZERWONE DIAMENTY”

Jagody Goji to z pewnością jedne z najcenniejszych i najzdrowszych owoców na świecie. Jagody te…

mleko

Czy mleko jest dla każdego?

Wiele osób zachwala nabiał. W tej chwili jest to nieodłączna część naszego życia – mleko…

tarczyca

Co jeść, by tarczyca była sprawna?

Jeśli masz trudności ze zmniejszeniem tkanki tłuszczowej albo w ostatnim czasie pojawiło się więcej na…

zapotrzebowanie kaloryczne

Jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i co dalej?

Zaczynasz przygodę z treningiem? Chcesz przybrać na masie mięśniowej lub zgubić nadmiar tkanki tłuszczowej? To…

karob

Kakao czy karob, co lepsze i dlaczego?

Mamy tutaj czekoladoholików? Sądzę, że znajdzie się wielu. Karob jest często spotykanym zamiennikiem kakao, będącego…