Porady dietetyka

na czym smażyć

Na czym najlepiej smażyć?

 Na czym najlepiej smażyć. To chyba jedno z najczęściej zadawanych dietetykom pytań. Pojawia się również…

tempo metabolizmu

5 wskazówek jak przyspieszyć tempo metabolizmu

Wraz z wiekiem, (ba!) nawet z kolejnym rokiem naszego życia zauważasz, jak trudno jest schudnąć,…

sól

O czym mówi ochota na sól?

Ochota na słone przekąski może przerodzić się u niektórych w uzależnienie podobne do uzależnienia od…

indeks sytości

Indeks sytości – co jeść aby nie być głodnym

Głód to chyba jedno z najsilniejszych odczuć związanych z żywieniem. Upraszczając, z fizjologicznego punktu widzenia…

śniadanie

Co jeść na śniadanie w czasie delegacji?

Żywienie to taki aspekt życia, nad którym przejmujemy kontrolę już od momentu, gdy mama przestaje…

otyłe dziecko

Mam otyłe dziecko. Co mogę zrobić jako rodzic?

Otyłość u dzieci w Polsce nazywana jest już słowem epidemia. Według niektórych źródeł polskie dzieci…

masło orzechowe

Masło orzechowe a dieta. Ile kalorii ma masło orzechowe? Czy jest tuczące?

Masło orzechowe to jedna z najbardziej popularnych przekąsek i dodatków na diecie czy to redukcyjnej…

zamienniki cukru

Czym zastąpić cukier?

Cukier jest dość kontrowersyjnym produktem. Kiedyś „krzepił”, obecnie to „biała śmierć”. Babcie będą wmawiały nam,…

zaoszczędzić

Jak zaoszczędzić czas spędzony w kuchni

Chcemy żyć lepiej, chcemy być sprawniejsi, bardziej wysportowani a przede wszystkim chcemy być zdrowi. Do…

białko roślinne

Białko roślinne dla mięsożerców

Od wielu lat w dietetyce panują różne trendy. Kiedyś baliśmy się tłuszczu, dzisiaj jemy go…

Olej kokosowy - Tłuszcz kokosowy

Olej kokosowy – właściwości i zastosowanie

Kokos to owoc palmy kokosowej. Rosną one w krajach tropikalnych i osiągają do 30 m.…

Pestki dyni - zdrowa żywność - żywność ekologiczna

Pestki dyni – właściwości

Sezon na dynię trwa pewien okres w roku, choć jak się może okazać – nie…

Dietetyczne przepisy - Masło orzechowe

Najlepsze masło orzechowe

O pozytywnych właściwościach orzechów słyszał na pewno każdy. Nie każdy za to jest w stanie…

quinoa

Quinoa czyli Komosa ryżowa

Komosa ryżowa, Quinoa, Złoto Inków. To najbardziej popularne nazwy pseudozboża. Według ONZ jest produktem tak…