Jak schudnąć

mity na temat odchudzania

Mity na temat odchudzania

No własnie. Mity na temat odchudzania. Są ich setki, ciągle powstają nowe a stare ewoluują.…

redukcja

Jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona redukcja?

6pak w tydzień, forma na lato w miesiąc, a może zdrowa redukcja w pół roku?…

nabiał

Nabiał a odchudzanie – czy trzeba rezygnować?

Krąży wiele mitów na temat nabiału. Mówi się, że nabiał jest “tuczący”, bo działa insulinogennie.…

odchudzanie

Odchudzanie – redukcja masy ciała czy redukcja tkanki tłuszczowej?

Odchudzanie to aktualnie jedno z popularnych słów, które można usłyszeć w klubach fitness. Nic dziwnego…

Jaki słodzik wybrać?

Chcąc dbać o zdrowie, musimy zadbać przede wszystkim o naszą dietę. To, co zwykle jest…

Czy forskolina odchudza? Właściwości pokrzywy indyjskiej

Wraz z narastającą liczbą osób z nadwagą i otyłością zainteresowanie suplementami odchudzającymi rośnie w ogromnym…

NEAT – pomocnik w redukcji

Okres redukcyjny zbliża się coraz to większymi krokami. Bywalcy siłowni zaczynają wyciągać „dłoń zgody” w…

Diet Break na ratunek w trakcie redukcji

Długotrwały deficyt kaloryczny, wiele sesji cardio, stres, brak odpowiedniej ilości snu – to wszystko może…

Czy ćwicząc zimą na dworze spalamy więcej kalorii?

Temperatura na dworze ani trochę nie zachęca do wyjścia z mieszkania. Mimo tego znajdziemy wielu…

Jestem na diecie i nie chudnę… dlaczego?!

Redukcja masy ciała to jedno z popularnych celów, jakie postawił sobie przeciętny Kowalski w nowym…

Jak schudnąć mając niedoczynność tarczycy?

Występowanie niedoczynności tarczycy u kobiet 20-30-letnich można porównać do nadciśnienia u osób po 60. roku…

5 wskazówek jak przyspieszyć tempo metabolizmu

Wraz z wiekiem, (ba!) nawet z kolejnym rokiem naszego życia zauważasz, jak trudno jest schudnąć,…

Cztery powody przez które nie możesz schudnąć

Nie sądzę, aby większość ludzi chcąca pozbyć się tłuszczu potrzebowała eksperta od utraty tłuszczu. Co…