Jak schudnąć

redukcja

Jak powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona redukcja?

6pak w tydzień, forma na lato w miesiąc, a może zdrowa redukcja w pół roku?…

nabiał

Nabiał a odchudzanie – czy trzeba rezygnować?

Krąży wiele mitów na temat nabiału. Mówi się, że nabiał jest “tuczący”, bo działa insulinogennie.…

odchudzanie

Odchudzanie – redukcja masy ciała czy redukcja tkanki tłuszczowej?

Odchudzanie to aktualnie jedno z popularnych słów, które można usłyszeć w klubach fitness. Nic dziwnego…

Jaki słodzik wybrać?

Chcąc dbać o zdrowie, musimy zadbać przede wszystkim o naszą dietę. To, co zwykle jest…

Czy forskolina odchudza? Właściwości pokrzywy indyjskiej

Wraz z narastającą liczbą osób z nadwagą i otyłością zainteresowanie suplementami odchudzającymi rośnie w ogromnym…

NEAT – pomocnik w redukcji

Okres redukcyjny zbliża się coraz to większymi krokami. Bywalcy siłowni zaczynają wyciągać „dłoń zgody” w…

Diet Break na ratunek w trakcie redukcji

Długotrwały deficyt kaloryczny, wiele sesji cardio, stres, brak odpowiedniej ilości snu – to wszystko może…

Czy ćwicząc zimą na dworze spalamy więcej kalorii?

Temperatura na dworze ani trochę nie zachęca do wyjścia z mieszkania. Mimo tego znajdziemy wielu…

Jestem na diecie i nie chudnę… dlaczego?!

Redukcja masy ciała to jedno z popularnych celów, jakie postawił sobie przeciętny Kowalski w nowym…

Jak schudnąć mając niedoczynność tarczycy?

Występowanie niedoczynności tarczycy u kobiet 20-30-letnich można porównać do nadciśnienia u osób po 60. roku…

5 wskazówek jak przyspieszyć tempo metabolizmu

Wraz z wiekiem, (ba!) nawet z kolejnym rokiem naszego życia zauważasz, jak trudno jest schudnąć,…

Mity na temat odchudzania

No własnie. Mity na temat odchudzania. Są ich setki, ciągle powstają nowe a stare ewoluują.…

Cztery powody przez które nie możesz schudnąć

Nie sądzę, aby większość ludzi chcąca pozbyć się tłuszczu potrzebowała eksperta od utraty tłuszczu. Co…