Zdrowa żywność

czekolady

Korzyści z jedzenia gorzkiej czekolady i ziaren kakaowca

Któż z nas nie lubi tej kostki? Kto nie kończy na jednej kostce? Czy ktoś…

pomidor

Pomidor i przetwory pomidorowe – kopalnia likopenu

Rynek suplementów w Polsce prężnie rozwija się z każdym miesiącem. Czy odnosicie wrażenie, że dzięki…

orzechy

Orzechy – 3 powody, dla których powinieneś je jeść

Orzechy, czyli nasiona, są znane chyba przez każdego. Zazwyczaj służą nam jako przekąska bądź dodatek…

masło klarowane

Dlaczego warto jeść masło klarowane (GHEE)

Ghee, czyli masło klarowane jest używane od wielu lat. Mówi się, że początki użyteczności masła…

suszone owoce

Suszone owoce – co powinieneś o nich wiedzieć?

Suszone owoce to produkty, które uwielbiamy podjadać pracując przy komputerze lub oglądając ulubiony serial. Często…

chia

Nasiona chia – wszystko co musisz wiedzieć

Porozmawiajmy dzisiaj o malutkich nasionach chia, które chętnie pojawiają się w przepisach osób zdrowo odżywiających…

mix sałat

Gotowe mieszanki sałat – czy mają witaminy?

Lubimy szybkie posiłki, fast-foody, kawę na wynos. Słomiany zapał, który idzie w parze ze słowami…

Kurkuma – przyprawa o niezwykłych właściwościach

Gdyby ktoś spytał jaką przyprawę bym wybrał, gdybym mógł spożywać tylko jedną z nich to…

zioła

Wybrane zioła i ich właściwości

Zioła znane są nam od wielu lat. Przywołując bliższe wspomnienia, wystarczy sięgnąć pamięcią do młodszych…

orzechy włoskie

Jakie zalety mają orzechy włoskie?

Orzechy niemal zawsze wymieniane są w różnego rodzaju poradnikach żywieniowych jako cenne źródło substancji odżywczych.…

imbir

Imbir – jakie ma właściwości?

Imbir, a właściwie wyciąg z korzenia imbiru (Zingiber officinale) jest gorzką i wiatropędną rośliną leczniczą. Pobudza…

orzechy laskowe

Orzechy laskowe – właściwości, wartości odżywcze i kalorie

Orzechy laskowe kojarzą się zazwyczaj z czekoladą, bo właśnie w niej znajdziemy ich najwięcej. Na…

migdały

Migdały kalifornijskie – właściwości. Ile kalorii mają migdały kalifornijskie?

Nie ma grama przesady w stwierdzeniu, że migdały to jedna z najzdrowszych dostępnych przekąsek! A…

orzeszki piniowe

Orzeszki piniowe – właściwości i wartości odżywcze

Orzeszki pinii, czyli orzechowy piniowe lub po prostu piniole, to nasiona sosny iglastej pinia, rosnącej…