Chcąc dbać o zdrowie, musimy zadbać przede wszystkim o naszą dietę. To, co zwykle jest…
Strączki, czyli rośliny czy też nasiona strączkowe są bardzo popularne nie tylko w dietach wegańskich…
Zielona herbata jest napojem bogatym w antyoksydanty. Zapewne słyszałeś, że “wszystko jest trucizną i nic…
Nie jest tajemnicą, że cukier „odżywia mózg” i pozytywnie wpływa na jego pracę. Bez glukozy…
Skorupki jaj to ogromne bogactwo wapnia. Prawdopodobnie jest to najlepsze i najtańsze naturalne źródło, które…
Witamina E to jedna z czterech witamin, które rozpuszczają się w tłuszczach. Jest znacznie mniej…
Uniwersytet w Colorado w marcu tego roku (2019) prowadził badania na temat tego, co jest…
Żelazo odgrywa istotną rolę w wielu szlakach metabolicznych w organizmie, w tym w transporcie tlenu…
Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie. Nasz organizm nie magazynuje witaminy C, dlatego musimy ją…
Selen jest dość znanym pierwiastkiem, kojarzonym głównie ze zdrowiem tarczycy i orzechami brazylijskimi. Selen naturalnie…
Każdej nocy w tym samym momencie jeden człowiek śpi smacznie w wygodnym łóżku, a drugi…
Dieta zawierająca nabiał, który jest źródłem wapnia nie rodzi ryzyka niedoborów pierwiastka. Często jednak wegetarianie,…
O ile nie ma wątpliwości, że odpowiednio skomponowane odżywianie wpływa pozytywnie na nasze zdrowie, samopoczucie…
Laktoferyna pomaga wchłaniać żelazo w jelicie i dostarczać je do komórek. Wykazuje działanie ochronne przed…