Now Reading
PROTEINOWE JABŁKA Z CYNAMONEM

PROTEINOWE JABŁKA Z CYNAMONEM

Pyszny, słodki i dietetyczny deser w postaci jabłka nadziewanego ulubionymi bakaliami z dodatkiem kazeiny, tj. odżywki białkowej bardzo wolnym wchłanianiu z minimalną zawartością tłuszczu i laktozy. Gęsta konsystencja, wspaniały kremowy smak i wartości tego białka sprawiają, że to podawane na ciepło jabłko staje się nie tylko świetnym deserem i słodką przekąską ale i wartościowym posiłkiem, pasującym do wielu diet osób aktywnych fizycznie.

Czas przygotowania: 15 min + 30 min pieczenia
Składniki 2 sztuki

  • 2 duże jabłka
  • 30g żurawiny
  • 30g nerkowców
  • 60g ulubionej odżywki białkowej (kazeiny) np. Casein 100 lub Night Protein Blend
  • cynamon, imbir

Przygotowanie

W jabłkach wydrążamy otwory w których umieszczamy orzechy, żurawinę i przykrywamy je kawałkami startego jabłka. Posypujemy całość cynamonem i imbirem i zapiekamy 30 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Porcję kazeiny mieszamy z niewielką ilością wody w celu uzyskania gęstej konsystencji. Ja wybrałem dwa różne smaki, czekoladowy i waniliowy. Waniliowy pasuje chyba do tego deseru bardziej. Białko układamy na upieczone jabłka i podajemy.

Wartości odżywcze (2 jabłka)

Białko: 53g
Węglowodany: 63g
Tłuszcz: 18g
Kalorie: 615 kcal

5 komentarzy
  • Całkiem ciekawy deser! Wygląda na szybki w przygotowaniu więc na pewno spróbuję :)

  • Deser wygląda świetnie, ale mi jakoś kazeina nie przypadła do gustu. Nie wiem, może to rzecz producenta? Moja trochę jak kaszka smakuje.

  • Kazeina której użyłem na pewno nie przypomina kaszki ;) Jedna z lepszych jakie miałem okazję próbować. Bez wahania mogę polecić.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Do góry