Sok z buraków – czy warto go stosować? Jest to wyjątkowe warzywo, bardzo bogate w kwas foliowy który jest naturalnym antyoksydantem, zwalcza wolne rodniki oraz usuwa toksyny z organizmu. Co więcej ma pozytywny wpływ na nasz układ trawienny, oczyszcza jelita oraz wątrobę. Burak jest bogatym źródłem żelaza przez co jest również środkiem krwiotwórczym. Picie soku zwiększa liczbę czerwonych krwinek i zapobiega pojawieniu się anemii – na co powinny zwrócić uwagę szczególnie kobiety ciężarne.
Sok z buraków – naturalny doping
Moje ulubione kombinacje wyciskanych soków z wykorzystaniem buraka:
Sok z buraków z jabłkiem
- 2-3 buraki
- 2 jabłka
- kostka świeżego imbiru
- kostka świeżej kurkumy
Sok z pomarańczą
- 2 buraki
- 2 pomarańcze
- kostka świeżego imbiru
Sok buraczany z ananasem
- 3 buraki
- 1 średniej wielkości obrany ananas
- połowa cytryny
Taki sok zdecydowanie powinien zagościć w kuchni większości z nas. Nie tylko u sportówców, ale również u osób dbających o swoje zdrowie. Nie trzeba stosować go codziennie, ale zdecydowanie raz na jakiś czas będzie doskonałym dodatkiem do diety.
My też kupiliśmy wyciskarkę wolnoobrotową i też jestem zachwycona. Praktycznie codziennie z niej korzystamy – soki z buraków, marchewki oraz z owoców, takie świeże i pożywne. Najbardziej lubie łączyć buraki, marcewkę i jabłka. Żałuje nawet że tak długo zwlekałam zdecyzją o zakupie Indukcyjnej wolnoobrotowej wyciskarki ale to dlatego że nie mogłam się zdecydować który model wziąć. Chyba nawet brałam pod uwag tą, którą wy teraz testujecie ale mąż ostatecznie kupił mi kalorik bo w sklepie mu ją polecili. W każdym razie teraz wyciskarki nie oddałabym za nic na świecie. Może nawet dzięki niej uda mi się zrzucić kilka kg.