przepis

przepisy z awokado

Przepisy na zdrowe i szybkie dipy z awokado

Znaczenie tłuszczów w diecie na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat zmieniło się diametralnie. Z diet niskotłuszczowych…

pieczona owsianka

Pieczona owsianka z bananem

Ta pieczona owsianka skradła ostatnio moje serducho! Idealny posiłek potreningowy, a że znalazłam idealne połączenie…

risotto

RISOTTO Z CZARNĄ SOCZEWICĄ

Przygotowanie risotto to z pewnością nieco bardziej wymagająca czynność, której nie można porównać z ugotowaniem…

kurczak

Kurczak z suszonymi pomidorami na mleku kokosowym

Dziś proponuję Wam ciekawy ale bardzo prosty i nie wymagający zbyt wielu składników pomysł na…

sałatka z rukolą

Sałatka z rukolą – najlepszy przepis

Ostatnia dietetyczna sałatka z rukolą (i gruszką) zrobiła furorę. Idąc za ciosem mamy dla Was…

bananowe

Ciasto bananowe z orzechami i czekoladą

Takie przepisy powstają kiedy nie możesz się zdecydować czy masz ochotę na jabłecznik czy na…

bezy

Bezy – najprostszy deser na świecie

Dziś mamy dla Was jeden z najprostszych przepisów na całkiem dietetyczny deser, czyli fit bezy.…

placuszki

Placuszki z marchewki na słodko

Proste i szybkie w przygotowaniu, cztero-składnikowe placuszki z marchewką, czyli sposób na szybkie, słodkie śniadanie…

ciastko migdałowe

Ciastko migdałowe z ciecierzycy z kremem

Ciastko migdałowe z ciecierzycy z twarożkiem bananowo-orzechowym. Najlepsze ciecierzycowe ciacho jakie zrobiłam – serio! Bardzo…

bananowe

Lodowe kostki bananowe

 Bananowe słodkości to jedne z ulubionych przekąsek – ten owoc jest syty, przepysznie smakuje i…

naleśniki

Cynamonowe naleśniki z mąki gryczanej

Wolne dni dają więcej czasu na to by pokombinować w kuchni. Dodatkowo off-season pozwala na…

ciastko

Czekoladowo orzechowe ciastko z ciecierzycy

Najczęściej gdy wymyślę sobie jakiś przecudowny posiłek – w moim domu brakuje połowy składników. Tak…

omlet sernik

Sernik – omlet proteinowy. Najlepszy przepis!

Kolejny omlet, dziś typowo białkowy, bez dodatku rodzynek idealny dla osób na dietach nisko węglowodanowych…

omlet owsiany

Omlet owsiany z roszponką i łososiem

Omlet owsiany z łososiem zachwyci każdego – dlatego przestawiamy szybki pomysł na śniadanie lub kolację.…