Monohydrat kreatyny

Jeśli chodzi o suplementy o działaniu promującym przyrost masy i siły mięśniowej oraz przyspieszającym procesy odbudowy organizmu, niewątpliwym królem jest monohydrat kreatyny. Jest on jednocześnie jednym z najlepiej przebadanych suplementów, który ponadto cechuje się niską ceną.

Związek ten to tripeptyd będący połączeniem wody oraz kreatyny, a jego działanie opiera się na zwiększaniu zapasów wysokoenergetycznych związków, przez co podnosi zdolności wysiłkowe sportowców. Dodatkowym benefitem jest szybsza regeneracja potreningowa oraz zwiększona retencja wody, co także sprzyja reakcjom anabolicznym oraz zwiększa wielkość mięśni. Prezentowane preparaty umożliwiają przełamanie stagnacji w rozwoju sportowym przy zachowaniu rozsądnych nakładów finansowych.