W trakcie treningu sportowcy zmuszają swoje ciała do pracy w absolutnym maksimum swoich możliwości. Tego rodzaju działanie skutkuje uszkodzeniami w obrębie tkanki mięśniowej, a także uszczupleniem zapasów substancji energetycznych, minerałów oraz dostępnej puli aminokwasów. Aby proces rozwoju sportowego zachodził w najszybszym możliwym tempie, konieczna jest regeneracja tkanek uszkodzonych wysiłkiem, co z kolei zachodzi wolniej w przypadku deficytów makro- oraz mikroskładników, będących także efektem treningu. Co ważne, organizm w porze potreningowej wykazuje bardzo dobrą zdolność do wykorzystywania spożytych pokarmów czy też suplementów. Dlatego też najlepszym rozwiązaniem dla osób pragnących przyspieszyć rozwój sportowy są odżywki potreningowe.
Preparaty te uzupełniają deficyty substancji wykorzystanych bądź wydalonych w trakcie wysiłku, takich jak glukoza, minerały czy też aminokwasy. Dzięki temu organizm jest w stanie rozpoczynać procesy regeneracyjne niemal natychmiast co również podnosi samopoczucie oraz poziom energii.