- Dostępność: Brak na magazynie
- Producent: Now Foods
Melatonina to pochodna tryptofanu pełniąca w naszym organizmie rolę 'hormonu snu'. Jest delikatnie spokrewniona z innym ważnym neurohormonem – serotoniną. Ponieważ wytwarzanie melatoniny jest hamowane przez światło osoby korzystające przed snem z tabletów i telefonów mogą miewać problemy z zasypianiem. Melatonina stosowana jest w różnego typu zaburzeniach snu. To dlatego nazywana jest hormonem nocy. Odpowiednia ilość melatoniny w organizmie pomaga zachować odporność organizmu i ma właściwości przeciwutleniające.
Na brak melatoniny są narażone przede wszystkim osoby zmieniające strefy czasowe, często siedzące do późnych godzin przy komputerze lub telewizorze lub pracujące na zmiany. Cena melatoniny jest niska, a sama substancja znacząco wpływa na samopoczucie.
Melatonina działanie
- pomaga w łagodzeniu subiektywnego odczucia zespołu nagłej zmiany strefy czasowe
- pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnieć
Dlaczego warto stosować suplementację z melatoniną
Aż 2/3 Polaków cierpi na zaburzenia snu. Od tych krótkotrwałych problemów, które objawiają się wybudzeniem w nocy, niemożnością zaśnięcia krótkotrwałego, aż do przewlekłej bezsenności. Nie każdy z nas potrzebuje tej samej ilości snu. Faktem jest, iż nasze predyspozycje dotyczące ilości niezbędnego czasu potrzebnego do regeneracji jest związana z: genetyką, rodzajem wykonywanej pracy, stylem życia, a nawet sposobem odżywiania.
Melatonina – co to jest i jak działa na nasz organizm w kwestii snu?
Melatonina to substancja, dzięki której nasz rytm dobowym czyli aktywność w ciągu dnia i senność występują w zdrowej proporcji. Musimy być świadomi, że problemy ze snem i nasza forma obniżona mają także oddźwięk w innych obszarach naszego zdrowia.
Sygnały świadczące o problemach ze snem:
- przewlekłe zmęczenie,
- dezorientacja,
- ból głowy;
- rozdrażnienie,
- zaburzenia żołądkowo – jelitowe,
- osłabienie koncentracji,
- problemy hormonalne,
- schorzenia naczyniowe i sercowe,
Aktywne składniki melatoniny:
- Stymulują zaburzenia snu związane z zakłóceniami rytmów dobowych zegara biologicznego człowieka,
- Ułatwiają zasypianie,
- Neutralizują wolne rodniki, które powstają w miarę starzenia się,
- Wspomagają regenerację organizmu,
- Zapewniają głęboki i relaksujący sen.
Melatonina to hormon wytwarzany tylko w ciemności. Za jej wytwarzanie odpowiada szyszynka. Fazę szczytową aktywności ma ona pomiędzy 24, a 3 godziną w nocy. W ciągu dnia wytwarzanie melatoniny jest znacznie osłabione.
Standardowe tabletki na sen niestety nie służą naszemu zdrowiu ani nie poprawiają jakości snu. Chemiczne substancje zawarte w tych różnych cud nasennych tabletkach pozbawiają nasz sen fazy Rem. Ta właśnie faza odpowiada za nasz głęboki sen, w którym pojawiają się marzenia senne i sny. W niej także następuje najwyższa faza regeneracji. Bowiem to on nam gwarantuje najlepszy odpoczynek dla naszego układu nerwowego.
Oczywiście jedna tabletka nie uczyni cudów, trzeba regularnie i cierpliwie zażywać suplementacje z melatoniną i wtedy możemy liczyć na efekty które dają nam jej aktywne składniki, czyli:
- regulację snu ( w pełni występują po sobie faza sny RAM i REM),
- szybsze zasypianie,
- brak wybudzania się w nocy.
Suplementy zawierające melatoninę są szczególnie polecane dla osób, które pracują w tzw. systemie zmianowym. Następnym bardzo ważnym plusem suplementacji melatoniną jest fakt iż nie powoduje ona zmęczenia porannego. Absolutnie nie można też uzależnić się od niej jak to bywa niestety w przeważającej większości w przypadku chemicznych leków na receptę leczących bezsenność.
Dawka na dobę melatoniny jest określona w przedziale 1-6 mg na dobę. Zaleca się przyjmować 1 tabletkę przed snem. Wieloletnie badania kliniczne prowadzone w zakresie wpływu melatoniny na sen dzieci i dorosłych potwierdziły, że to bardzo skuteczna, a przede wszystkim bezpieczna pomoc w zakresie lepszej jakości i długości snu.
Składniki: mąka ryżowa (substancja wypełniająca), melatonina, żelatyna (kapsułka).
Opakowanie: 60 tabletek (3mg)
UWAGA OPIS AUTORSKI FITNESS-FOOD.PL – kopiowanie oraz rozpowszechnianie ww. opisu produktu jest zabronione. Zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz. U. z 2006 r. nr 90, poz. 631 z późn. zm.) Cena za wykorzystanie jednego opisu naszego autorstwa wynosi 10.000 zł netto.